Programa · Nivel Principiantes
Empezá
Befit
El programa pensado para quien nunca entrenó, o quiere arrancar de cero con confianza.
¿Para quién es?
ES PARA VOS SI...
Incluye
Todo en un lugar
+40 videos
Entrenamientos, Tips, Técnicas y más...
6 semanas
Plan estructurado con objetivos alcanzables
De menos a más
No hace falta tener elementos para empezar
Técnicas
Al final de la cápsula contás con técnicas de ejercicios
Guía nutricional
Para empezar a comer mejor
Comunidad
Que te acompaña en cada paso.
Plan del programa
6 semanas,
paso a paso
Sesiones cortas y sin impacto. Solo vamos a usar tu peso corporal, dando los primeros pasos junto a Jose, Cacha y Cata Guimarey.
Introducimos bandas elásticas y peso liviano. ¡Podés arrancar hasta con botellas de agua, nosotras también las usamos!
Seguimos con bandas y peso liviano, sumando intensidad progresiva. Cada sesión te va a dejar sintiéndote más fuerte y más segura.
Seguimos con peso liviano e introducimos el uso de mancuernas. No es necesario que tengas elementos en casa: todo es 100% adaptable.
Acá vas a sentir el progreso en tu cuerpo. Sumamos un 4to día de entrenamiento opcional junto a Flor Fourcade para consolidar la constancia.
¡Llegaste! Cerramos el programa con todo. Este último bloque te prepara para lo que viene: más fuerte, más constante, lista para rutina del día.
Resultados
Lo que vas a lograr
Moverte con confianza y sin dolor
Crear el hábito de entrenamiento
Mejorar tu postura y energía diaria
Entender tu cuerpo y sus señales
Sentirte más fuerte cada semana